Au cours de l’année, après les fêtes de fin d’année, à la rentrée ou au changement de saison, on connaît toutes et tous des petits coups de mou. Sans trop savoir pourquoi, on se sent fatigué, on manque d’énergie, notre moral est en berne et à force on en devient presque même irritable. Pour affronter ces passages à vide, qui peuvent concerner tout le monde, rien ne vaut une bonne alimentation car on ne le répètera jamais assez, la santé est dans l’assiette. Certains aliments naturels sont reconnus pour leurs vertus énergétiques. Grâce à eux vous pourrez recharger vos batteries en un rien de temps. Fini la fatigue !
Quels sont les fruits et légumes qui donnent le plus d’énergie ?
Nul besoin de chercher bien loin ou de dépenser des fortunes, certains fruits et légumes sont dotés de bons actifs et de bonnes vitamines pour faire le plein d’énergie. Parmi eux, les agrumes, les fruits secs, l’épinard, la patate douce ou l’avocat sont vivement recommandés. Pour la plupart, riches en vitamine C, magnésium, fer ou zinc ils vous permettront de booster votre organisme dès que vous ressentez une baisse de forme.
Découvrez dans notre diaporama tous les aliments énergétiques à adopter sans son alimentation.
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