On nous l’a dit, re dit, et re re dit, mais pour perdre du poids, la clé est une bonne alimentation. Et par bonne alimentation, on entend surtout choisir les bons aliments, et délaisser ceux qui veulent du mal à notre ligne. One ne dit pas qu’il faut se priver, plutôt en prioriser certains plus que d’autres. Si notre objectif est de brûler plus de calories qu’en consommer, alors on a tout intérêt à regarder deux fois avant de mettre un aliment dans notre panier. Mais comment savoir lesquels ont une place de choix sur notre liste de courses ? Alors qu’on pensait que la liste des aliments sains était déjà toute confectionnée, il semblerait qu’un traitre se soit infiltré sans que l’on se rende compte. En effet, un faux aliment minceur tenterait de se faire une place dans notre routine alimentaire. Voici le traitre à bannir de nos repas pour perdre du poids.
Retrouvez plus d’astuces pour retrouver la ligne, dans notre rubrique Forme et Minceur.
0% de matière grasse ou 0% de vertus minceur ?
Parmi les traitres à bannir de notre liste de courses quand on cherche à perdre quelques kilos en trop, on a nommé les produits laitiers 0%. Et oui, si vous pensiez que miser sur cette mention, ou sur le « light » de ces produits, était une bonne option, et bien, vous faisiez fausse route. Pour cause ? Ils sont loin de posséder toutes les propriétés qui leur sont conférées. En effet, si dans l’esprit commun le 0% annonçait aucune présence de matière grasse, la réalité est tout autre. Le 0 % inscrit sur leur packaging signifie 0 % de lipides, mais aussi 0 % de vitamines A, D et E apportées par les graisses. En clair, ces produits sont simplement pauvres en nutriment nécessaire pour notre corps.
Des produits riches en sucre
Si les produits laitiers 0% ne contiennent pas de matières grasses, ils sont en revanche riches en sucre. Et oui, si ce n’est pas l’un, c’est l’autre. Pour cause ? Pour rehausser le gout de ces laitages, les marques misent sur le sucré ajouté. Mais on le sait, le sucre n’est définitivement pas un allié minceur, bien au contraire. Le sucre favorise le stockage des graisses notre organisme. Du coup, la prochaine fois que vous serez tiré par un laitage 0%, vous ne tomberez pas dans le piège. Optez davantage pour des valeurs sûres comme le skyr riche en protéines et bons nutriments.
Voici le faux aliment minceur à bannir pour perdre du poids - Grazia France
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