Il vous sera possible effectivement de perdre ses petits kilos superflus en intégrant les bons aliments dans votre assiette. Bien évidemment, il faut reprendre le sport en variant les plaisirs sportifs pour engager toute la sangle abdominale. Par exemple, il faudra éviter absolument les aliments qui font gonfler le ventre comme le sel, les chewing-gums ou encore les boissons gazeuses.
#1. Le citron
Sans surprise, le citron se positionne parmi les premiers aliments qui permettent d’avoir un ventre plat. Riche en vitamine C, le citron possède un effet détoxifiant et diurétique. Ce n’est donc pas surprenant de voir de nombreuses personnes réalisées de l’eau chaude citronnée en cure.
Comment faire ? Il vous suffit d’ajouter du jus de citron dans un verre d’eau tiède chaque matin en cure. Vous pouvez réaliser cette cure 3 fois par an. Elle vous permettra de faciliter la digestion.
#2. Consommer du Melon pour garder un ventre plat
Vous aimez manger des fruits ? Alors, vous serez ravis de savoir que le Melon fait partie des aliments qui vous aideront à avoir le ventre de vos rêves. Riche en potassium, le melon vous aidera à avoir un ventre plat. De plus, il regorge de minéraux, un nutriment essentiel pour faciliter l’élimination rénale.
#3. Les Flocons d’avoine
Vous avez certainement déjà vu de nombreuses recettes à base de flocons d’avoine sur les réseaux sociaux et sur Internet… C’est simple, les sportifs en raffolent ! Pour quelle raison exactement ?
Les flocons d’avoine possèdent un pouvoir rassasiant grâce à sa forte teneur en fibres. En plus, c’est un aliment qui aide à améliorer le transit. Et c’est une bonne source d’énergie donc vous aurez plus de vitalité !
#4. Manger de la mangue pour garder un ventre plat
Dans la famille des fruits qui aident à avoir un ventre plat, on demande la mangue. C’est le fruit idéal pour rester svelte et mince. En effet, la mangue a le mérite de donner un coup de pouce pour avoir un ventre plat.
Par ailleurs, elle aide aussi à lutter contre l’acidité du corps ainsi que la mauvaise digestion. Vous pouvez la consommer sans modération en salade de fruits, en smoothie, en jus maison, etc.
#5. Et les épices ? Le piment de Cayenne
Et oui, les épices sont aussi réputées pour aider à maigrir et à perdre de la graisse. Ce sont d’excellents partenaires minceur. C’est entre autres la raison pour laquelle nous vous incitons à en ajouter dans vos préparations culinaires. Par exemple, le piment de Cayenne diminue l’appétit et stimule le métabolisme.
Enfin, vous avez également la pastèque qui facilite l’élimination d’eau en excès dans le corps. En plus d’être savoureuse, elle vous aidera à avoir un ventre plat.
Ces aliments qui vous aideront à garder un ventre plat - So Healthy
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