Plus on prend de l’âge, plus notre chevelure devient blanche. Il s’agit d’un phénomène naturel qui s’appelle la canitie. La plupart des personnes vont malheureusement passer par là, car ça fait partie de la vie. Mais pas de panique, grâce aux journalistes de CNews, nous avons appris qu’il est possible de retarder ce changement de couleur en adoptant une certaine alimentation. Découvrez tout ce qu’il faut savoir dans cet article.
Alimentation : les bienfaits de la nature pour votre beauté !
Comme vous vous en doutez, la principale raison de l’arrivée des cheveux blancs est bien sûr la vieillesse. En effet, nos cellules prennent de l’âge et c’est inévitable pour les femmes et aussi pour les hommes. Notre chevelure ne va pas faire exception à la règle. Mais, ce n’est pas la seule raison qui accentue le blanchissement de vos cheveux. En effet, le stress peut aussi peser dans la balance. Par ailleurs, il existe une autre raison qui peut accentuer le vieillissement prématuré des cellules de vos cheveux. La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons agir dessus.
En effet, ce que vous mettez dans votre assiette peut avoir une incidence sur l’accélération de ce phénomène. Alors, faites attention à votre alimentation pour limiter l’apparition de la couleur grise ou blanche de vos cheveux. Encore une fois, Dame nature avait tout prévu pour notre santé. Il vous suffit de bien choisir les aliments que vous intégrez dans votre alimentation pour jouer en votre faveur. Découvrez les 5 ingrédients à mettre dans votre routine alimentaire sans plus tarder.
Le jaune d’œuf : une protéine animale dans votre alimentation
Pour ralentir l’arrivée des cheveux blancs, il faut consommer des ingrédients riches en vitamines B5. Ces vitamines sont aussi nommées des acides pantothéniques et elles se trouvent dans les protéines animales. Par exemple, on peut citer les jaunes d’œuf, le poulet ou encore le lait. Alors, n’hésitez plus à incorporer ces mets dans votre alimentation.
Les céréales complètes
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— Agnes Popelin, (@AgnesPop1) February 9, 2022
En plus des jaunes d’oeuf, vous pouvez intégrer également des céréales complètes dans votre alimentation. Et vous avez du choix, alors alternez les plais*rs. En effet, quinoa, riz complet, blé complet ou encore avoine complète, etc. La liste est longue ! En consommant ces aliments, vous apporterez de la vitamine B1 à votre organisme. Celle-ci est aussi appelée thiamine. Vérifiez toujours que vous n’êtes pas en carence de cette vitamine sinon vos cheveux blancs risquent d’arriver plus tôt que prévu.
Les abats
Pour limiter au maximum l’arrivée de vos cheveux blancs, vous pouvez aussi intégrer des abats dans votre alimentation. En effet, ces mets possèdent de multiples vertus, notamment celle de booster la production de mélanine qui permet justement de colorer naturellement votre chevelure. Alors, n’hésitez pas à consommer des abats de veau, d’agneau ou encore de bœuf. Vous avez le choix entre les rognons, les foies ou encore les tripes, tout est permis pour ingurgiter de la vitamine B12. Vos cheveux vous en remercieront !
Les haricots verts et blancs
Les haricots sont constitués d’une quantité importante de silicium. Ce dernier est un nutriment miraculeux pour procurer une belle chevelure. En effet, si vous intégrez les haricots verts ou blancs dans votre alimentation, vous aurez des résultats très efficaces sur votre chevelure. En effet, celle-ci va devenir plus belle et brillante. Vous pouvez trouver du silicium également dans les bananes, les dattes ou encore dans le thé ou le café.
Les avocats
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— Le Dorlis sportif (@YayouDeValmont) September 7, 2019
Votre dernier allié pour limiter l’arrivée de la canitie est un produit très intéressant pour la santé en général. En effet, il s’agit de l’avocat qui contient beaucoup de vitamine E et d’acides gras essentiels. Ce légume contient aussi du cuivre qui est réputé pour pigmenter vos cheveux de manière naturelle. Tout ce mélange vous permet de faire du bien à votre organisme et notamment à votre chevelure. Vous pouvez aussi trouver ce genre de nutriments dans les produits de la mer. On peut citer par exemple, le crabe, les huîtres ou encore les crevettes. De plus, les fruits secs comme les amandes et les noix vous apportent aussi beaucoup de bienfaits.
Voici les 5 aliments MIRACLES pour faire disparaître l'apparition des cheveux blancs - Objeko
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