Envie de vous débarrasser de vos poignées d'amour ? On vous aide à préparer votre prochaine liste de courses...
Perdre ses poignées d'amour n'est pas une mince affaire. Une fois que la graisse s'est installée sur nos hanches, bon courage pour réussir à la déloger ! Mais ce n'est pas une mission impossible pour autant... Toutefois pour réussir à fondre et à retrouver une taille de guêpe, des efforts s'imposent côté hygiène de vie. Si la pratique d'une activité physique régulière semble indispensable, le changement se passera également dans l'assiette. Il y a en effet des bons aliments à privilégier lorsque l'on souhaite s'affiner et se débarrasser de ses bourrelets. Riches en fibres, en minéraux ou en antioxydants, ils s'imposeront comme de véritables alliés pour vous aider à retrouver la ligne.
Sur quels aliments miser pour perdre ses poignées d'amour ?
Parmi les aliments à consommer pour dire adieu aux poignées d'amour, on retrouve des fruits tels que la pomme, ou les fruits rouges (framboise, myrtille, cassis) qui présentent des vertus minceur insoupçonnées. Grâce à sa concentration en pectine, la pomme aide à brûler les graisses en plus d'agir comme un coupe-faim, tandis que les propriétés antioxydantes des fruits rouges contribuent à la combustion du gras localisé au niveau de la sangle abdominale. Les oeufs, à consommer de préférence durs, sont aussi des brûleurs de calories très efficaces et pourtant assez méconnus. Les céréales complètes (quinoa, avoine, seigle...) peuvent elles aussi favoriser la perte de poids, au même titre que le curcuma, une épice qui agit contre la graisse qui s'accumule dans les tissus adipeux.
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