Être ballonnée à la plage ? Non, merci.
L'été est de retour, le moment parfait pour allumer le barbecue, aller piquer une tête dans la piscine et de profiter des beaux jours ensoleillés. Et pour vous assurer une parfaite santé, lors de vos séances de bronzage voici 11 aliments dont il faut se méfier en été.
4 types d'aliments à contrôler
En été, avec la chaleur notre température corporelle augmente. Raison pour laquelle nous devrions éviter de manger des aliments qui augmenteraient la chaleur dans notre corps. En effet, entre ballonnement, constipation et autres problèmes digestifs, limiter notre consommation de certains produits ne peut être que bénéfique. Et étant donné, que sous la chaleur, nous sommes susceptibles de nous énerver et de nous épuiser plus rapidement, gardez ces plats loin de nous est sûrement une des meilleures décisions à prendre. Voici quelques aliments à éviter.
La nourriture épicée
La nourriture épicée peut générer beaucoup de chaleur dans notre corps. Et peut également augmenter notre métabolisme, ce qui peut entraîner une indigestion et des ballonnements.
Les produits laitiers
Les produits laitiers peuvent générer beaucoup de chaleur dans votre corps et causer des maux d'estomac.
La nourriture grasse
Manger de la nourriture grasse ou de la malbouffe peut provoquer de la chaleur dans notre corps. La malbouffe et les aliments transformés nous rendent ternes, léthargiques et prennent également beaucoup de temps à digérer.
L'alcool
L'alcool réduit les fluides dans le corps et peut provoquer une déshydratation. Il peut également provoquer un coup de chaleur et réduire la capacité du corps à tolérer la chaleur. Au lieu de l'alcool, optez pour des boissons sans alcool et buvez beaucoup d'eau.
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