Sur la brosse, votre bureau, votre oreiller, dans votre assiette, accrochés à votre veste, vos cheveux sont partout sauf là où ils devraient être, à savoir solidement plantés sur votre crâne. Vos cheveux tombent et vous pensez que cela est inéluctable et que bientôt on vous appellera…Kojak.
N’ayez crainte, tout est remédiable ! Ok mais c’est à dire ? Et bien à vous de comprendre que la santé des cheveux et la santé tout court dépend fondamentalement de ce que l’on choisit de mettre dans son assiette. Partant de ce postulat, vous n’avez à présent que des raisons de vous réjouir. Car oui il existe des aliments qui aident à enrayer la chute des cheveux ; ceux-là même qui vont apporter à votre fibre capillaires, les nutriments dont elle a besoin pour rester forte.
Découvrez, dans notre diaporama, le top des aliments à consommer pour lutter contre la chute des cheveux !
Que faire contre la chute de cheveux saisonnière ?
La chute de cheveux, lorsqu’elle est saisonnière, n’a rien d’alarmant, alors ne paniquez pas. Effectivement, parmi les 100 000 cheveux que nous avons sur le crâne, de nombreux cheveux chaque jour. Cela s’appelle « la chute saisonnière », causée par différents facteurs extérieurs comme le soleil, l’eau de mer, le sable, mais aussi la fatigue, le stress et l’arrivée de l’automne. Les cheveux supportent difficilement ces changements, ils commencent alors à tomber. Mais heureusement, certaines astuces naturelles permettent de limiter la chute de cheveux, on les met donc en place !
Les meilleures astuces contre la chute de cheveux
Il existe des astuces et des solutions de grands-mères, qui limitent la chute des cheveux. Avant de les mettre en place, continuez de brosser votre chevelure quotidiennement et rincez-la à l’eau froide ou tiède. De la même façon, pratiquez l’auto-massage du cuir chevelu, qui relance la micro-circulation au niveau des follicules pileux. Ne lavez pas vos cheveux avec de l’eau trop chaude, vous agresseriez le cuir chevelu. De plus, pensez à les protéger du soleil en été et du froid en hiver, grâce à des chapeaux ou des bonnets. Enfin, utilisez des huiles essentielles comme le cèdre ou le pamplemousse, qui freine considérablement la chute tout en tonifiant le cheveu.
Chute des cheveux : de l’importance du massage crânien pour favoriser la pousse
Le massage du cuir chevelu procure de nombreux bienfaits pour nos cheveux. Il est reconnu pour ses vertus relaxantes, mais pas seulement. Le massage du cuir chevelu permet également d’activer le flux sanguin, et ainsi de rendre la chevelure plus brillante. Cela accélère aussi la pousse des cheveux de manière significative. En résumé, plus le cuir chevelu est oxygéné, plus la fibre capillaire est en bonne santé. Mais attention, il ne s’agit pas d’irriter l’épiderme, il faut masser délicatement pendant plusieurs minutes.
Comment masser le cuir chevelu pour favoriser la pousse des cheveux ?
Certains gestes favorisent la pousse des cheveux en activant la vascularisation. Une fois par semaine, avant ou pendant votre shampoing par exemple, vous pouvez vous masser pendant plusieurs minutes.
Il vous suffit de définir un axe central et de placer vos mains de chaque côté. Faites des mouvements du bout des doigts pour décoller les racines. Ne frottez pas votre cuir chevelu, soyez douce. Attention également aux tempes, il faut éviter de les toucher car elles comportent des terminaisons nerveuses !
Quels soins utiliser pour se masser le cuir chevelu ?
Pour allier plaisir et efficacité, vous pouvez faire des soins capillaires maisons pour nourrir et stimuler la pousse des cheveux. Des huiles végétales – comme l’huile de ricin ou l’huile d’amande – sont particulièrement recommandées pour activer la repousse. Vous pouvez également vous masser le cuir chevelu avec quelques gouttes d’huile essentielle de Bay Saint Thomas. Cette dernière ralentit la chute des cheveux, favorise la pousse et lutte contre les pellicules. Il suffit de mettre une goutte de ce tonifiant capillaire dans son shampoing.
Sachez également qu’un bon coup de brosse rend les cheveux plus beaux et volumineux. Mais attention, il ne s’agit pas d’utiliser n’importe quel accessoire ! Un en particulier est très apprécié outre-atlantique : la scalp brush, comprenez la brosse pour cuir chevelu. Dotée de picots spécifiques, elle permet de masser correctement le cuir chevelu au quotidien.
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