L’importance du petit-déjeuner pour l’organisme n’est plus à prouver. En revanche, les nutritionnistes alertent sur bon nombre d’aliments sucrés et salés, qui ont la fâcheuse tendance à mal nous faire commencer la matinée.
Les aliments à proscrire de notre routine petit-déjeuner
Que ce soit pour des raisons caloriques, avec une teneur en lipides ou en glucides trop importante, ou tout simplement par soucis de bienfaits apportés, ces nutriments méritent à être délaissés au profit d’aliments sains et équilibrés, parfaits pour le petit-déjeuner.
En cheffes de file ? Les viennoiseries tartinées ou non, de confiture. S’en suivent une flopée de biscuits, barres chocolatées, yaourts, céréales et jus de fruits, qu’il sera bon de décommander pour démarrer la journée si l’on cherche à perdre du poids.
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