S’il y a bien une chose qui est compliquée dans la perte de poids, c’est de se débarrasser de ses poignées d’amour. Une fois que la graisse s’est installée sur nos hanches, bon courage pour réussir à la déloger ! Mais ce n’est pas une mission impossible pour autant. Cela demande par contre quelques changements au niveau de l’alimentation. On dit bye bye au paquet de schokobons et bonjour aux fibres, aux minéraux et aux antioxydants. Avant de vous lancer dans une perte de poids, n’oubliez pas de consulter votre médecin. Voici tout de même des bons aliments à privilégier lorsque l’on souhaite s’affiner et se débarrasser de ses bourrelets.
Poignées d’amour : nos alliés minceurs
Parmi les aliments à consommer pour dire adieu aux poignées d’amour, on retrouve des fruits tels que la pomme. Bien que pas de saison, les fruits rouges (framboise, myrtille, cassis) présentent aussi des vertus minceurs insoupçonnées. Grâce à sa concentration en pectine, la pomme aide à brûler les graisses en plus d’agir comme un coupe-faim. Les propriétés antioxydantes des fruits rouges contribuent eux, à la combustion du gras localisé au niveau de la sangle abdominale. On inclura aussi les céréales complètes dans notre routine alimentaire. Les fibres favorisent le bon fonctionnement de nos intestins et contribuent à une bonne digestion. On a tendance à négliger leurs vertus, mais les épices, comme le curcuma sont aussi de vrais alliés contre les poignées d’amour. Cette épice agit contre la graisse qui s’accumule dans les tissus adipeux. Enfin, on n’oubliera pas de faire le plein de protéines pour les faire disparaître.
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