Aliments Sot: Astuce minceur : 9 aliments à privilégier pour booster sa perte de poids

Vous êtes dans une période ou vous cherchez à perdre quelques kilos et retrouver la forme pour vous sentir bien dans votre tête et votre corps, mais votre celui-ci n’a pas l’air d’accord ? On vous livre quelques aliments qui vous aideront à booster votre perte de poids et vous aidez à atteindre vos objectifs. S’il est important de toujours demander l’avis de son médecin avant de se lancer dans un régime, quelques aliments sont à ne pas négliger dans notre routine de rééquilibrage alimentaire. Avec un peu de sport, votre paquet de cookies préférés rangé dans un tiroir fermé à clé, et nos aliments minceurs, plus rien ne pourra vous arrêter.

Perte du poids : ces aliments à privilégier

Si faire le plein de fruits et de légumes est recommandé pour perdre du poids, certains sont à privilégier plus que d’autres. On pense notamment à la pomme et à son action coupe-faim, à l’ananas et ses vertus brûle-graisse ou encore à l’aubergine qui en plus d’être pauvre en glucides, favorise l’élimination des graisses et des toxines. Si l’on aime la pomme de terre en gratin et en frite, c’est pourtant cuit à l’eau qu’elle sera notre meilleure alliée minceur. À ne pas oublier notre très cher citron et ses bienfaits sur notre système digestif qui évite les ballonnements et favorise le ventre plat. Pour booster notre perte de poids et atteindre notre goal pour se sentir mieux que jamais, les flocons d’avoine et le skyr sont des indispensables de notre liste de courses. Entre leurs richesses en protéines pour transformer nos graisses en muscles, et leurs puissants effets coupe-faim, on ne pourra plus s’en passer. Et, si le skyr est un fromage blanc très protéiné, il ne suffit pas pour combler nos besoins journaliers. Pour cela, on mise sur les œufs, qui ont aussi des propriétés rassasiantes. Un petit aliment insoupçonné mais assurément efficace pour stimuler notre métabolise : l’aïl. On sait maintenant pourquoi il est notre chouchou pour assaisonner nos plats !