On le sait, le sucre et le café sont à consommer avec modération. Mauvais pour les dents, ces aliments ne sont pourtant pas les seuls et vous le comprendrez très vite dans cet article. Voici 8 aliments qui pourraient détériorer votre dentition.
Pour un sourire éclatant, en plus du brossage des dents trois fois par jour et du bain de bouche, il serait bénéfique de surveiller votre alimentation. Chaque aliment possède des bienfaits et des effets néfastes sur votre corps. Certains sont à consommer avec modération afin de conserver des dents en bonne santé.
Les fruits secs, une alternative pas si saine aux friandises
Pour beaucoup, les fruits secs peuvent devenir une bonne alternative aux bonbons. Mais le résultat en est tout autre. Même si ce sont des fruits, un fruit sec contient du sucre ajouté et peut facilement rester collé sur vos dents, comme un tenace caramel mou impossible à déloger. Le sucre du fruit sec coincé dans votre dentition va se transformer en acide par le biais de la salive, première étape de la digestion. La formule parfaite pour les caries.
Si vous ressentez une petite faim entre les repas ou à l’heure de la collation, préférez un fruit classique et non transformé.
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Le soda et le jus, un taux de sucre élevé
Que les sodas se placent parmi les aliments mauvais pour les dents, cela ne doit pas être une surprise pour vous contrairement aux jus de fruits. D’abord très sucrées, ces boissons, comme pour les boissons énergisantes, détiennent une forte teneur en acidité. Le liquide présente des caractéristiques très abrasives et attaque sans scrupules vos dents, provoquant une dégradation de l’émail. Même si vous avez tendance à consommer un jus de fruits le matin pour vous réveiller, essayez au moins de choisir entre un thé, un café ou un jus de fruits. Cela vous permettra de moins stimuler votre cœur et vous ne poserez pas une bombe d’aliments corrosifs dans votre bouche.
Le vin rouge tache les dents
Éviter le vin rouge, boisson phare du patrimoine français, ça ne paraît pas évident. Peut-être qu’avec ces explications, cela vous donnera au moins l’occasion de diminuer votre consommation. Déjà, l’alcool n’est pas très bon pour votre santé, mais avec le vin rouge, votre dentition en prend un coup. Le vin contient du sucre et reste un alcool très acide qui pourrait vous provoquer des caries. Riche en tannins, le vin rouge est également bien connu pour colorer les dents. Sachez toutefois que le vin blanc attaque vos dents tout autant ! Bien qu’il ne tache pas directement, il contient beaucoup d’acide, favorisant la fixation de la couleur si vous consommez ensuite d'autres aliments ou boissons qui tachent les dents.
Les chips attaquent l’émail
Et parce que le vin rouge s’accompagne forcément de chips, vous obtenez un duo parfait pour mettre en péril votre dentition. Pas facile de résister à une chips saveur barbecue. Pourtant, les plus mauvaises pour vos dents sont les chips aromatisées. Contenant beaucoup plus de sucre et d’acide que les chips classiques, elles attaquent l’émail de vos dents et les déminéralisent. En plus de cela, les morceaux tranchants des morceaux vont faire souffrir vos gencives et le sel présent dans l’aliment va déshydrater votre bouche. Pour éviter ces désagréments, optez au moins pour des chips classiques.
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Le thé, aussi mauvais que le café pour les dents
Beaucoup parlent du thé comme étant une boisson idéale pour le bien-être et saine pour le corps. Mais c’est tout l’inverse pour la dentition. À l’instar du café, le thé provoque des taches sur les dents, mais aussi un jaunissement. Pour éviter les dépôts laissant des traces sur votre dentition, il faut veiller à absolument se laver les dents après dégustation. Aussi, le thé fait partie de la famille des diurétiques. Boire du thé vous donne davantage envie d’aller aux toilettes et vous déshydrate, votre bouche y compris. Et une bouche déshydratée offre plus de chances aux caries de se développer.
Le vinaigre de cidre, l’acidité à l’excès
Connu pour ses vertus détoxifiantes, le vinaigre de cidre se consomme parfois comme une potion miracle pour booster son corps. Anti-fatigue, luttant contre l’apparition du cholestérol et facilitant la digestion, le vinaigre de cidre n’a toutefois pas que de bons côtés. Car oui, cet élixir comporte encore plus d’acidité que le vin, ce qui provoque une accélération de l’endommagement de l’émail et attaque davantage vos dents. Une bonne digestion passe d’abord par une bonne mastication. Alors évitez de prendre chaque jour une cuillère de vinaigre de cidre et prenez plus de temps pour mâcher vos aliments afin de garder vos dents en bonne santé.
La sauce tomate, à consommer avec modération
La tomate s'assimile à un fruit riche en vitamines et comporte bien d’autres bienfaits. En revanche, comme pour tout autre aliment, il faut veiller à ne pas en consommer à l’excès. Ce fruit est très acide, à l’image des agrumes, et vous l’aurez compris depuis le début de cet article, l’acidité n'entretient pas une excellente relation avec votre émail dentaire. C’est encore plus dommageable pour votre dentition quand la tomate se trouve transformée sous forme de sauce tomate industrielle, ketchup ou de jus. Le sucre ajouté fragilise davantage vos dents et multiplie le taux d’acidité, ainsi que le développement des caries.
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Léa Lécuyer
Avec Léa, la curiosité n’est plus un vilain défaut. Journaliste lifestyle, elle a toujours un bon conseil pour booster votre bien-être et vous tient informé.e.s de toutes les caractéristiques de votre signe …
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