Voici 5 aliments santé à consommer pour soulager les maux de gorge - Grazia France

De quoi vous armer pour affronter les petits maux de l'automne et de l'hiver, naturellement et sans médicaments.

Qui dit retour de l'automne et du froid, dit aussi retour des maladies saisonnières : rhumes, angines, bronchites sont autant de petites infections virales qui affectent notre organisme quand le mercure descend. Pour surmonter ces petits soucis de santé du quotidien et renforcer son système immunitaire, sachez que cela se joue aussi dans l'assiette. Par exemple pour soulager des maux de gorges, il y a des aliments aux vertus bienfaisantes, qu'il est conseillé de privilégier afin de favoriser et accélérer la guérison.

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Quels aliments consommer en cas de maux de gorge ?

Parmi ceux-ci, on retrouve le miel, incontournable parmi les incontournables, il s'agit d'un des meilleurs aliments contre la toux. Il possède non seulement des propriétés antibactériennes, antiseptiques, mais aussi antitussives. De quoi aider à adoucir votre gorge et à soulager l'inflammation. Il en existe toute une variété, eucalyptus, thym, sapin, lavande... A consommer nature sur une cuillère ou dilué dans une infusion.

Vient ensuite le gingembre, que l'on sirote en tisane, deux à trois par jour et qui se veut tout aussi efficace pour soulager les voies respiratoires.

Les carottes cuites se révèlent elles-aussi être un parfait remède contre les maux de gorge. Leur haute teneur en vitamine C permet de réparer les tissus irrités par la toux.

Moins appétissant mais tout aussi probant, l'oignon est riche en substances anti-inflammatoires et anti-infectieuses. De quoi contribuer à fluidifier les sécrétions et aider à leur expulsion. N'hésitez donc pas à ajouter de l'oignon plein vos plats.

Enfin le chou, et plus particulièrement le chou rouge, est lui aussi un véritable allié contre les maux de gorge. En plus de posséder des propriétés antioxydantes, il est aussi concentré en vitamine C et K, qui aident à réduire les inflammations.

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