Découvrez comment garder une peau glowy même en automne grâce à ces 5 aliments de saison.
Le soleil se cache, les températures se rafraîchissent, les feuilles tombent, le pumpkin latte de chez Starbucks est de retour. Pas de doute, l'automne est officiellement là. Et avec lui, le retour des raclettes, des tartiflettes, bref, des plats bien copieux et réconfortants. Les kilos ne vont pas tarder à se montrer, tout comme les problèmes de peau... Et oui, notre belle peau glowy de cet été est désormais sèche et terne à cause du temps. Mais pas de panique, si on vous parle de ça c'est qu'on a la solution !
Avoir une peau glowy en automne : une belle assiette pour une belle peau ?
La dermatologue Dendy Engelman a livré quelques uns de ses précieux conseils au magazine américain Who What Wear. "Nous sommes ce que nous mangeons - les nutriments, les vitamines, les graisses saines et les probiotiques présents dans les aliments fermentés peuvent aider notre peau à avoir une meilleure apparence et à se sentir mieux. Une alimentation saine et équilibrée et beaucoup de liquides hydratants contribuent, dans une certaine mesure, à améliorer l'élasticité de la peau et aide à la protéger contre les dommages causés par les UV" nous rassure-t-elle.
Avoir une peau glowy en automne : voici les aliments à privilégier
La question reste donc, que manger pour avoir un teint glowy même en automne ? Marisa Moore, diététicienne-nutritionniste répond : "Etant donné que les aliments d'été riches en vitamines sont hors saison, il faut trouver des aliments d'automne qui peuvent aider à nourrir la peau." Avocat, noix, butternut... Voici cette précieuse liste.
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